Os alimentos cicatrizantes existem e são muito úteis durante a recuperação de um procedimento estético invasivo ou de qualquer outra cirurgia.

Conforme já sabemos, ter hábitos alimentares saudáveis é sempre importante.  Seja qual for a idade ou a etapa da vida.

Mas, cuidar da alimentação no período pós-cirúrgico pode ajuda o corpo a se recuperar mais rápido, evitando complicações.

 

Sem falar que também melhora os resultados da plástica.

Por isso, hoje nós vamos trazer alguns alimentos cicatrizantes que são  recomendados para proteger o seu organismo neste momento em que ele está mais vulnerável.

 

A importância de uma alimentação saudável

A princípio, não é importante ter uma boa alimentação só após a cirurgia plástica, mas também antes dela. Ou seja, no pré-operatório.

Isso porque é fundamental controlar o apetite e o metabolismo, pois ajuda a ter uma boa resposta durante o procedimento.

Desse modo, o paciente deve se preocupar com a quantidade dos nutrientes que vai ingerir, bem como com a qualidade daquilo que está comendo.

Antes da cirurgia, é bom apostar em um cardápio equilibrado. Assim, você estará preparando o corpo para o procedimento.

Em outras palavras, é evitar comer alimentos com muita gordura saturada, ricos em açúcar ou industrializados.

Ou seja, fique longe de refrigerantes, biscoitos industrializados, frituras e também de carnes mais gordurosas ou processadas.

Após a cirurgia também é melhor dar preferência a comidas leves.

Afinal, esses alimentos pobres em nutrientes e ricos em gordura e açúcar acabam interferindo no processo de cicatrização, já que eles podem afetar o sistema imunológico.

Por isso os alimentos cicatrizantes são tão importantes.

Consumindo-os, o seu organismo não precisa fazer tanto esforço durante a digestão.

Assim, ele gasta menos energia na regeneração dos tecidos.

 

Leia mais: Como manter uma boa alimentação antes e depois da cirurgia plástica

Conheça os principais alimentos cicatrizantes

Agora que falamos sobre a importância de cultivar bons hábitos alimentares antes e depois da cirurgia plástica, veja quais são os alimentos cicatrizantes que você precisa incluir no cardápio logo depois da intervenção cirúrgica.

 

Alimentos líquidos

Vamos começar pela hidratação.

Após uma cirurgia, geralmente é bom beber bastante água, água de coco,  além de consumir alimentos líquidos.

Além de facilitar o processo digestivo, ajudam no correto funcionamento dos órgãos.

A água, por exemplo, melhora e muito o funcionamento dos rins que, provavelmente, estarão sobrecarregados com o uso de anti-inflamatórios e outros remédios.

Além disso, ela também reduz os inchaços que podem surgir devido à retenção de líquido no pós-operatório.

 

Alimentos cicatrizantes com vitamina C

Como dissemos, uma má alimentação pode prejudicar o sistema imunológico.

Por outro lado, se você ingerir alimentos cicatrizantes, estará contribuindo para fortalecer o sistema de defesa do seu organismo.

Neste sentido, é importante fazer o consumo de vitamina C.

Afinal, ela age diretamente no fortalecimento do sistema imunológico, além de favorecer a síntese e a formação de colágeno, proteína essencial para a regeneração da pele.

Então, a dica é: consuma frutas cítricas, como laranja, morango, abacaxi, acerola e limão, pois, elas são muito ricas em vitamina C.

 

Carnes magras

Uma dieta rica em proteína também é indispensável para uma boa cicatrização de cirurgia.

Na digestão das proteínas, formam-se aminoácidos, entre eles, a arginina, que está presente em diversas etapas da cicatrização e síntese do colágeno.

Portanto, não deixe de consumir carne. Porém, opte por carnes mais magras, como patinho, lagarto, peixe e peito de frango.

 

Verduras verde-escuras também são alimentos cicatrizantes

As folhas verde-escuras, como couve, escarola, espinafre e brócolis também auxiliam na cicatrização.

Essas verduras possuem vitaminas B, que contribuem para o aumento do número de fibroblastos (células do tecido conjuntivo que atuam na sustentação e no preenchimento dos tecidos). Elas também são fonte de vitamina E, que por sua vez, estimulam a produção de colágeno, responsável por deixar a pele mais firme.

 

Frutas vermelhas

Não são somente as frutas cítricas que são benéficas para o organismo durante a recuperação de uma cirurgia.

As frutas vermelhas também são ótimas como alimentos cicatrizantes.

Graças aos flavonoides, compostos antioxidantes presentes em morango, amora, mirtilo e framboesa ajudam a manter a saúde dos vasos sanguíneos e protegem contra processos inflamatórios.

Ainda possuem ação antioxidante, que aumenta a imunidade e evita infecções.

 

Gema de ovo

Opor fim, o último alimento da lista é o ovo. Ou melhor, o zinco que está presente na gema do ovo.

Ele auxilia no crescimento celular e na síntese proteica.

Isso significa uma boa reparação dos tecidos.

Desse modo, inclua na alimentação lentilha e feijão.

Esses são alimentos muito ricos em zinco e também em ferro.

 

 

Viu só, como há várias opções de alimentos cicatrizantes?

Além de ajudar no pós-operatório, certamente eles trarão outros grandes benefícios para a sua saúde.

Além de uma boa alimentação, também é importante aderir a um estilo de vida saudável, de forma geral.

Esses são o segredo para ter uma recuperação tranquila, seguida de resultados satisfatórios.

 

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