A recuperação pós-abdominoplastia dá-se com cerca de 60 dias depois de realizado todo o procedimento cirúrgico. Durante este tempo, é completamente normal o paciente ter alguns inchaços, que são aliviados com a ingestão de analgésicos e com o uso da cinta modeladora. Os cuidados com exercícios físicos e repouso também contribuem para uma boa recuperação, mas, para acelerar esse processo e garantir o melhor resultado da cirurgia, a alimentação também é muito importante.

 

Saiba o que você precisa e o que não deve ingerir após a abdominoplastia:

 

O que ingerir após a abdominoplastia:

• O Ovo fornece proteínas que favorecem a reconstrução dos tecidos perdidos durante a cirurgia.
• O Abacate ajuda a eliminar o colesterol ruim e combate os radicais livres. O fruto possui um pigmento chamado betacaroteno, vitaminas A, B, C, D, E, proteínas, cálcio, magnésio, fósforo, ferro e potássio, além de ser um ótimo regulador de intestino.
• Abóbora, damasco, manga, couve e tomate  são alimentos ricos em antioxidantes, que bloqueiam a ação dos radicais livres liberados durante a cirurgia plástica.
• Água, sucos naturais de melão, abacaxi e melancia protegem o organismo, hidratando-o e compensando a perda de líquidos, diminuindo o inchaço.
• Salmão e atum possuem grande quantidade de proteínas, além das “gorduras boas”, que são ricas em ômega 3 e evitam inflamações.
• A Goiaba  contém muita vitamina C e atua na formação do colágeno, restaurando os tecidos.
• Cenoura e beterraba são legumes e também possuem o betacaroteno, que ajuda na cicatrização.
• Castanha-Do-Pará possui selênio em abundância, um influente elemento antioxidante, que elimina os radicais livres do organismo.
• As Fibras em geral melhoram a função intestinal e diminuem o nível de colesterol. Algumas opções são verduras, legumes, mamão, ameixa, nectarina e cereais integrais.

 

O que deve ser evitado após a abdominoplastia:

• Chocolates e doces são alimentos que dificultam a digestão, além de conter gorduras e açúcares em grande quantidade, que interfere na produção de colágeno e aumenta a flacidez.
• A Carne vermelha dificulta a digestão e causa desconforto no organismo, sobrecarregando os rins e o fígado, além de provocar desequilíbrio entre as bactérias boas e nocivas que vivem no intestino, levando à prisão de ventre.
• Leite e derivados podem provocar a prisão de ventre, gases e impedir a absorção de nutrientes essenciais na fase pós-operatória. O alimento aumenta a produção excessiva de muco no sistema digestivo e dificulta a eliminação de resíduos tóxicos pelos intestinos.
• Alimentos fermentativos,  como feijão, lentilha, grão-de-bico, repolho e massas devem ser evitados, pois causam a fermentação do estômago e causam a dilatação, formado gases e cólicas.
• As Bebidas alcoólicas no pós-operatório podem alterar o efeito dos medicamentos, causando reações indesejáveis ao paciente.
• O Sal em excesso também deve ser evitado. Os alimentos com alta concentração de sódio causam a retenção de líquidos e provocam inchaço.
• Os alimentos que possuem cafeína exercem um efeito tóxico, o que desidrata o organismo e leva as glândulas suprarrenais à exaustão, aumentando o estresse.
• Gorduras saturadas ou trans  elevam o nível do “mau colesterol” e diminuem o “bom colesterol”, o que desequilibra os graus de ômega 3 e 6 e ácidos graxos essenciais diretamente ligados ao processo anti-inflamatório.